Hayatında iyi bir şey olsa bile kendini çok depresif veya üzgün hissettiğin zaman mutlaka bir profesyoneller görüşmekte fayda vardır. Depresyonda hissetmek zaman zaman normaldir ve herkes bu duyguyu hayatının bir noktasında yaşar. Bununla birlikte, kendinizi çoğu zaman depresif hissediyorsanız ve bu günlük aktivitelerinizi ve ilişkilerinizi etkiliyorsa, bir psikologdan veya depresyon tedavisi konusunda eğitim almış başka bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel yardım almak iyi bir fikirdir. Aşağıda sıraladığımız durumları yaşıyorsanız, psikoloğa gitmenizde fayda vardır;
- Endişe
- Depresyon
- Panik ataklar
- Bipolar bozukluk
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Travma sonrası stres bozukluğu
Kontrol edemediğiniz sürekli ve kalıcı düşünceleriniz varsa psikoloğa görünmenizde fayda vardır. Bu düşünceler sizi üzebilir veya ürkütebilir. Günlük hayatınıza müdahale ediyorlarsa, yardım arama zamanı gelmiş demektir. Yakınınızdaki biri yakın zamanda öldüyse veya hayatınızda başka bir travmatik olay meydana geldiyse; bu duyguların işlev yeteneğinizi etkilememesi için destek almanız önemlidir.
Neden Psikoloğa Gitmek Gerekiyor?
Birçok insan düzenli olarak psikologları ziyaret eder. Bazı insanlar anksiyete ve depresyon yaşadıkları için psikoloğa giderler. Ruh sağlığınızla ilgili sorunlarınız varsa en kısa zamanda bir psikologdan profesyonel yardım almanız önemlidir. Sorunlarınızı çok uzun süre görmezden gelirseniz, durum daha da kötüleşecektir. Psikoloğa gitmeniz için bazı nedenler aşağıdaki gibidir;
- Diğer insanlarla iletişimde sorun yaşıyorsanız
- Şiddetli anksiyete veya depresyon yaşıyorsanız
- Uzun bir süre yalnızlık ve umutsuzluk duyguları yaşıyorsanız
- İşten veya okuldan gelen stres ve baskıyla başa çıkmakta zorlanıyorsanız
Hayatınız mutsuz ve stresli görünüyorsa, bunun nedeni depresyon veya anksiyete gibi altta yatan psikolojik bir sorun olabilir. Günlük yaşamınızı etkileyen belirtiler yaşıyorsunuz. Semptomlar yeme veya uyku sorunları, konsantrasyon güçlüğü, düşük benlik saygısı, korku ve kaygıyı içerir.
Psikoloğa Gitmek Neden Önemlidir?
Belirtileriniz zamanla kötüleşiyor ve hiçbir şey iyileşmelerine yardımcı olmuyor gibi görünüyor. Uzun süredir bir problemle mücadele ediyorsanız ve hiçbir şey onu daha iyi hale getirmiyorsa, birinci basamak doktorunuz dışında birinden profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir. Tam da bu noktada psikoloğa gitmek, kaliteli yaşam konusunda önemli kazanımları getirecektir.
Bir yanıt yazın