Aşırı Düşünme Nasıl Durdurulur?
Bir konuyu zihninizde defalarca değerlendirmek, geçmişte yaşanan olayları sürekli sorgulamak veya henüz gerçekleşmemiş durumlar için olumsuz senaryolar üretmek zihinsel yorgunluğa neden olabilir. Aşırı düşünme nasıl durdurulur sorusunun yanıtı, düşünceleri zorla susturmaktan çok onlarla kurulan ilişkiyi değiştirmekte yatar. Düşünceleri fark etmek, kontrol edilebilen durumlara odaklanmak ve belirsizliğe tahammül geliştirmek bu sürecin...
Çocuklarda Kaygı Bozukluğu Nasıl Anlaşılır
Çocuğunuzun sık sık endişelenmesi, belirli ortamlardan kaçınması veya günlük olaylara beklenenden yoğun tepkiler vermesi kaygı belirtileriyle ilişkili olabilir. Ancak her korku ya da huzursuzluk, psikolojik bir bozukluğa işaret etmez. Çocuklarda kaygı bozukluğu nasıl anlaşılır sorusunun yanıtı, belirtilerin ne kadar sürdüğüne, hangi durumlarda ortaya çıktığına ve çocuğun günlük yaşamını nasıl etkilediğine...
Anksiyete İlaçsız Tedavi Mümkün Mü
Anksiyete ilaçsız tedavi mümkün mü sorusunun yanıtı, kaygı belirtilerinin şiddetine, kişinin yaşam koşullarına ve eşlik eden psikolojik sorunlara göre değişir. Hafif ve orta düzeydeki birçok anksiyete probleminde psikoterapi, özellikle bilişsel davranışçı terapi, ilaç kullanılmadan belirgin iyileşme sağlayabilir. Ancak yoğun kaygı, ciddi işlev kaybı veya eşlik eden başka ruhsal rahatsızlıklar söz...
Nişantaşı Sınav Kaygısı Terapisi
Sınav öncesinde yoğun endişe yaşamak, bildiklerini hatırlamakta zorlanmak veya sınav sırasında zihnin boşaldığını hissetmek, öğrencilerin akademik performansını etkileyebilen sorunlardır. Nişantaşı sınav kaygısı terapisi, sınavlara yönelik yoğun korku ve baskı hissinin psikolojik nedenlerini anlamaya, kaygıyı yönetmeye ve öğrencinin mevcut bilgi birikimini daha rahat kullanabilmesine yardımcı olmayı amaçlar. Özellikle LGS, YKS, üniversite...
Maslak Özgüven Geliştirme Terapisi
Özgüven eksikliği, kişinin kendi becerilerini değerlendirme biçimini, sosyal ilişkilerini ve karar alma süreçlerini etkileyebilir. Topluluk önünde konuşmaktan kaçınmak, sürekli başkalarının onayını aramak veya hata yapma ihtimali nedeniyle fırsatları değerlendirememek, özgüvenle ilişkili güçlükler arasında yer alır. Maslak özgüven geliştirme terapisi, bireyin kendisine yönelik olumsuz düşüncelerini anlamasına, güçlü yönlerini fark etmesine ve...
Rumeli Hisarı Aile İçi İletişim Terapisi
Aile içinde yaşanan iletişim sorunları, zamanla bireylerin birbirlerinden uzaklaşmasına, anlaşılmadıklarını hissetmelerine ve ilişkilerde duygusal gerilimlerin artmasına neden olabilir. Rumeli Hisarı aile içi iletişim terapisi, aile üyelerinin duygu ve düşüncelerini daha açık ifade edebilmelerini, karşılıklı beklentilerini anlamalarını ve anlaşmazlıkları yapıcı yöntemlerle ele almalarını destekleyen psikolojik bir danışmanlık sürecidir. Özellikle sürekli tekrarlanan...
Kağıthane Travma Terapisi Psikolog
Travmatik yaşantılar, olay sona erdikten sonra da kişinin duygularını, düşüncelerini, bedensel tepkilerini ve günlük yaşamını etkileyebilir. Yoğun kaygı, irkilme, kaçınma, uyku sorunları, olayın tekrar yaşanıyormuş gibi hissedilmesi veya belirli ortamlarda huzursuzluk bu sürecin parçaları arasında görülebilir. Kağıthane travma terapisi psikolog arayışında olan kişilerin öncelikle travmanın herkeste aynı şekilde ortaya çıkmadığını...
Rumeli Hisarı Yas Danışmanlığı Psikolog
Yakın bir kişinin kaybı, ayrılık, boşanma, sağlık kaybı, iş yaşamındaki ciddi değişiklikler veya kişinin hayat düzenini etkileyen başka kayıplar sonrasında ortaya çıkan duygusal süreç yas olarak tanımlanabilir. Rumeli Hisarı yas danışmanlığı psikolog araması yapan kişiler genellikle yaşadıkları kaybın ardından ortaya çıkan yoğun üzüntü, özlem, öfke, suçluluk, uyku sorunları veya günlük...
