Hafta Sonu Psikolog Var Mı
Hafta sonu psikolog var mı sorusunun yanıtı evettir; bazı psikologlar ve psikolojik danışmanlık merkezleri cumartesi veya pazar günü hizmet verebilir. Ancak çalışma saatleri, randevu koşulları ve seans biçimi uzmana göre değişir. Hafta içi yoğun çalışan, eğitimine devam eden ya da çocuk bakımından sorumlu olan kişiler için hafta sonu randevuları daha...
Sürekli Geçmişi Düşünmek
Sürekli geçmişi düşünmek, yaşanan olayları zihinde tekrar tekrar canlandırmak, farklı ihtimalleri değerlendirmek ve “Keşke başka türlü davransaydım” gibi düşüncelere takılı kalmak anlamına gelebilir. Geçmiş deneyimleri hatırlamak doğal olsa da bu zihinsel süreç günlük yaşamı zorlaştırdığında, çözüm üretmeyen bir düşünme döngüsüne dönüşebilir. Kişi aynı konuyu uzun süre analiz etmesine rağmen rahatlayamaz;...
Travma Sonrası Güven Duygusu Nasıl Yeniden Kurulur?
Travmatik bir deneyim, kişinin yalnızca geçmişe ilişkin anılarını değil; insanlara, çevresine ve kendi kararlarına yönelik güvenini de etkileyebilir. Bu nedenle Travma Sonrası Güven Duygusu Nasıl Yeniden Kurulur? sorusunun tek bir cevabı yoktur. Güven çoğu zaman bir anda geri gelmez; güvenli deneyimlerin tekrarlanması, kişisel sınırların yeniden belirlenmesi ve kişinin kontrol hissini...
Geçmiş İlişkilerin Yeni İlişkilere Etkisi
Geçmiş ilişkiler, yeni bir ilişkiye başlarken kişinin beklentilerini, güven duygusunu, iletişim biçimini ve sınırlarını etkileyebilir. Geçmiş İlişkilerin Yeni İlişkilere Etkisi, yalnızca olumsuz deneyimlerin bugüne taşınması şeklinde değerlendirilmemelidir. Önceki ilişkilerden edinilen deneyimler kişinin ne istediğini anlamasına, hangi davranışları kabul etmediğini fark etmesine ve daha sağlıklı sınırlar oluşturmasına da yardımcı olabilir. Sorun,...
Çocuklarda Ekran Süresi Psikolojiyi Nasıl Etkiler?
Telefon, tablet, bilgisayar ve televizyon gibi ekranların çocukların günlük yaşamındaki yeri arttıkça ailelerin en çok merak ettiği konulardan biri Çocuklarda Ekran Süresi Psikolojiyi Nasıl Etkiler? sorusudur. Ekran kullanımının psikolojik etkisi yalnızca geçirilen dakika veya saatle açıklanamaz. Çocuğun yaşı, izlediği içerik, ekranın hangi amaçla kullanıldığı, uyku düzeni, aile içi iletişim ve...
Ergenlerde Sosyal Medya Bağımlılığı Belirtileri
Ergenlik döneminde sosyal medya kullanımı arkadaşlarla iletişim kurma, ilgi alanlarını takip etme ve kendini ifade etme açısından doğal bir yere sahiptir. Ancak kullanımın kontrol edilememesi, günlük sorumlulukların aksaması ve çevrimdışı yaşamdan uzaklaşma gibi durumlar ortaya çıktığında davranışın daha dikkatli değerlendirilmesi gerekir. Ergenlerde Sosyal Medya Bağımlılığı Belirtileri yalnızca telefonda uzun süre...
Sınav Kaygısında Ailelerin Yapmaması Gerekenler
Sınav döneminde ailelerin tutumu, öğrencinin yaşadığı kaygının azalmasına yardımcı olabileceği gibi baskının daha yoğun hissedilmesine de neden olabilir. Sınav Kaygısında Ailelerin Yapmaması Gerekenler, çocuğun başarısını önemsememek anlamına gelmez; aksine başarı beklentisini psikolojik güveni zedelemeyecek biçimde yönetmeyi gerektirir. Sürekli sonuç sormak, başka öğrencilerle karşılaştırmak, başarısızlık ihtimalini büyütmek veya çocuğun yerine çalışma...
Çocuklarda Öfke Krizleri Nasıl Yönetilir?
Çocukların yoğun öfke sırasında bağırması, ağlaması, kendini yere atması, eşyalara vurması veya yetişkinin yönlendirmesini reddetmesi aileler için zorlayıcı olabilir. Çocuklarda Öfke Krizleri Nasıl Yönetilir? sorusunun yanıtı, çocuğu yalnızca o anda susturmaya çalışmak yerine öfkenin nedenini anlamayı, güvenliği korumayı ve sakinleşme becerilerini zaman içinde geliştirmeyi gerektirir. Yaşa uygun tepkilerle tekrar eden,...
