Sınav Kaygısında Ailelerin Yapmaması Gerekenler
Sınav döneminde ailelerin tutumu, öğrencinin yaşadığı kaygının azalmasına yardımcı olabileceği gibi baskının daha yoğun hissedilmesine de neden olabilir. Sınav Kaygısında Ailelerin Yapmaması Gerekenler, çocuğun başarısını önemsememek anlamına gelmez; aksine başarı beklentisini psikolojik güveni zedelemeyecek biçimde yönetmeyi gerektirir. Sürekli sonuç sormak, başka öğrencilerle karşılaştırmak, başarısızlık ihtimalini büyütmek veya çocuğun yerine çalışma...
Çocuklarda Öfke Krizleri Nasıl Yönetilir?
Çocukların yoğun öfke sırasında bağırması, ağlaması, kendini yere atması, eşyalara vurması veya yetişkinin yönlendirmesini reddetmesi aileler için zorlayıcı olabilir. Çocuklarda Öfke Krizleri Nasıl Yönetilir? sorusunun yanıtı, çocuğu yalnızca o anda susturmaya çalışmak yerine öfkenin nedenini anlamayı, güvenliği korumayı ve sakinleşme becerilerini zaman içinde geliştirmeyi gerektirir. Yaşa uygun tepkilerle tekrar eden,...
Ergenlerde İçe Kapanma Ne Zaman Ciddiye Alınmalı?
Ergenlik döneminde yalnız kalma isteğinin artması, aileyle daha az konuşma veya odada daha fazla zaman geçirme her zaman psikolojik bir soruna işaret etmez. Gençler bu dönemde bağımsızlık geliştirmeye, kimliklerini oluşturmaya ve duygularını kendi başlarına anlamlandırmaya çalışabilir. Ancak Ergenlerde İçe Kapanma Ne Zaman Ciddiye Alınmalı? sorusunun yanıtı, davranışın süresi, şiddeti ve...
İş Yerinde Mobbing Sonrası Psikolojik Destek
İş yerinde sistematik biçimde dışlanmak, küçümsenmek, tehdit edilmek, itibarsızlaştırılmak veya görev üzerinden baskı görmek, çalışma yaşamının ötesine geçen psikolojik etkiler bırakabilir. İş Yerinde Mobbing Sonrası Psikolojik Destek, yaşanan sürecin kişide oluşturduğu kaygı, güvensizlik, öfke, değersizlik hissi ve işlev kaybının değerlendirilmesini; kişinin yeniden psikolojik denge kurabilmesini amaçlayan yapılandırılmış bir destek sürecidir....
Travma Sonrası Kaygı Nasıl Geçer
Travmatik bir olayın ardından zihnin ve bedenin bir süre tehlike devam ediyormuş gibi tepki vermesi mümkündür. Travma sonrası kaygı nasıl geçer sorusunun yanıtı, yaşanan belirtilerin şiddetine, süresine ve günlük yaşam üzerindeki etkisine göre değişir. Güvenlik hissinin yeniden kurulması, bedensel uyarılmanın düzenlenmesi, kaçınma davranışlarının kontrollü biçimde azaltılması ve gerektiğinde psikolojik destek... Online Terapi Güvenilir Mi
Online terapi güvenilir mi sorusu, psikolojik destek almak isteyen ancak görüşmeleri dijital ortamda gerçekleştirme konusunda tereddüt yaşayan kişilerin sıkça araştırdığı konular arasındadır. Uygun koşullar sağlandığında ve yetkin bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışıldığında online terapi, yüz yüze görüşmelere alternatif veya tamamlayıcı bir yöntem olarak değerlendirilebilir. Güvenilirliği belirleyen temel unsur yalnızca seansın...
Yüz Yüze Terapi Mi Online Terapi Mi
Terapiye başlamayı düşünen kişilerin sık karşılaştığı sorulardan biri yüz yüze terapi mi online terapi mi tercih edilmesi gerektiğidir. Her iki yöntem de psikolojik destek sürecinin yapılandırılmış biçimde yürütülmesini sağlayabilir. Seçim yapılırken yalnızca görüşmenin nerede gerçekleştiğine değil; danışanın ihtiyaçlarına, yaşadığı güçlüğün niteliğine, mahremiyet koşullarına, ulaşım olanaklarına ve terapötik ilişkiyi hangi ortamda...
Terapi Kaç Seans Sürer
Terapi kaç seans sürer sorusunun herkes için geçerli tek bir cevabı yoktur. Terapi süresi; başvuru nedeni, yaşanan güçlüğün ne kadar zamandır devam ettiği, kişinin hedefleri, kullanılan terapi yaklaşımı ve seanslar arasındaki ilerleme gibi etkenlere göre değişir. Bazı kişiler birkaç seans içinde belirli bir konu üzerinde anlamlı ilerleme kaydedebilirken, daha köklü...
