Online Psikolog Türkiye
Online psikolog Türkiye araması, bulunduğu şehirden bağımsız biçimde psikolojik destek almak, yüz yüze görüşmeye zaman ayıramamak veya terapi sürecini kendi yaşam düzenine daha kolay uyarlamak isteyen kişilerin sık başvurduğu seçeneklerden biridir. Online psikolojik görüşmeler, uygun dijital iletişim araçları kullanılarak psikolog ile danışanın belirlenen saatlerde uzaktan görüşmesini sağlar. Sürecin verimli ilerlemesi...
Türk Psikolog Online Destek
Yurt dışında yaşayan, yoğun çalışma temposu nedeniyle yüz yüze görüşmeye zaman ayıramayan veya bulunduğu bölgede Türkçe terapi hizmetine erişemeyen kişiler için Türk psikolog online destek seçeneği, psikolojik danışmanlığa uzaktan ulaşmayı mümkün kılar. Görüşmeler görüntülü iletişim araçları üzerinden gerçekleştirilebilir ve kişinin yaşadığı sorunları kendi ana dilinde ifade edebilmesine alan açar. Özellikle...
Kronik Yorgunluk Psikolojik Olabilir mi?
Uzun süre dinlenmenize rağmen kendinizi tükenmiş hissediyorsanız, kronik yorgunluk psikolojik olabilir mi? sorusu akla gelebilir. Evet; yoğun stres, depresyon, kaygı bozuklukları ve duygusal tükenmişlik, geçmeyen yorgunluğa neden olabilir. Ancak yorgunluğu doğrudan psikolojik kabul etmek doğru değildir. Kansızlık, tiroit bozuklukları, uyku apnesi, enfeksiyonlar, vitamin eksiklikleri, kullanılan ilaçlar ve farklı sağlık sorunları...
Duyguları Bastırmak Nelere Yol Açar?
Duyguları Bastırmak Nelere Yol Açar? sorusu, öfke, üzüntü, korku veya hayal kırıklığı gibi hislerini ifade etmekte zorlanan kişilerin sıkça araştırdığı konulardan biridir. Duyguları geçici olarak ertelemek, yoğun bir anda sakin kalmayı kolaylaştırabilir. Ancak kişinin ne hissettiğini sürekli görmezden gelmesi, duyguların ortadan kalkmasını sağlamaz. Bastırılan hisler düşünceleri, bedensel tepkileri, ilişkileri ve... Kendini Sürekli Suçlu Hissetmek Neden Olur?
Kendini sürekli suçlu hissetmek, kişinin gerçekten hata yaptığı durumlarla sınırlı kalmayan ve günlük yaşamın pek çok alanına yayılan bir duygusal yük olabilir. Başkalarının mutsuzluğundan, yaşanan anlaşmazlıklardan veya kontrol edilemeyen olaylardan kendini sorumlu tutmak bu duruma eşlik edebilir. Kendini sürekli suçlu hissetmek; geçmiş deneyimler, aile içinde öğrenilen sorumluluk anlayışı, katı kişisel...
Öfke Patlamaları Neden Yaşanır?
Öfke, kişinin tehdit, engellenme, haksızlık veya kontrol kaybı karşısında verdiği doğal bir duygusal tepkidir. Ancak tepkinin olayın boyutuyla orantısız hâle gelmesi, kontrol edilememesi ve bağırma, hakaret etme, eşyalara zarar verme ya da fiziksel saldırganlık biçiminde ortaya çıkması öfke patlaması olarak değerlendirilebilir. Öfke patlamaları neden yaşanır? sorusunun tek bir yanıtı yoktur....
Yetersizlik Hissi Nasıl Aşılır?
Yetersizlik hissi, kişinin sahip olduğu becerileri ve başarıları görmezden gelerek kendisini başkalarından daha değersiz, başarısız veya eksik değerlendirmesidir. Yetersizlik hissi nasıl aşılır? sorusunun yanıtı; bu duyguyu oluşturan düşünceleri fark etmek, gerçekçi ölçütler belirlemek, öz eleştiri biçimini değiştirmek ve kaçınılan durumlarla aşamalı olarak yüzleşmekten geçer. Bu his her zaman kişinin gerçekten... Erteleme Davranışının Psikolojik Nedenleri
Erteleme, yapılması gereken bir görevin bilinçli biçimde daha sonraya bırakılmasıdır. Kişi gecikmenin olumsuz sonuçlarını bildiği hâlde işe başlayamaz, dikkatini daha kolay uğraşlara yöneltir veya sürekli hazırlık yaparak asıl adımı geciktirir. Erteleme Davranışının Psikolojik Nedenleri çoğu zaman tembellikten daha karmaşıktır. Kaygı, başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik, düşük öz yeterlilik ve duyguları düzenlemekte zorlanma...
