Yas Süreci Terapisi
Yas Süreci Terapisi, bu zorlu dönemde bireyin yaşadıklarını anlamlandırmasına yardımcı olur. Kendi iç dünyasına dönerek duygularını analiz eden kişi, zaman içinde iyileşmenin yollarını fark eder. Bunu yaparken de duyguların bastırılmadan ifade edilmesi önem taşır. Kimi zaman bu ifade biçimi sözel olurken, bazen sanat veya yazı yoluyla da gerçekleşebilir. Hayat, zaman zaman...
Öfke Sorunları Terapisi
Öfke Sorunları Terapisi, bu gibi durumlarda bireye sağlıklı düşünme yollarını öğretmeyi amaçlayan etkili bir süreçtir. Profesyonel destekle yürütülen bu terapi süreci, bireyin öfkesini tanımasına ve kontrol etmesine yardımcı olur. Günlük hayatta karşılaşılan stresli olaylara karşı bilinçli tepkiler geliştirmek, öfke yönetiminde önemli bir adımdır. İnsan hayatında birçok duygu yoğun bir şekilde yaşanır....
Cinsel Terapi
İnsan doğası gereği duygularını ve düşüncelerini anlamlandırmaya çalışır. Bireyin kendi bedeniyle kurduğu ilişki, sağlıklı bir cinsel yaşamın temel taşlarından biridir. Kimi zaman geçmiş deneyimler, toplumsal yargılar ya da bilinçaltındaki korkular, bireyin kendini ifade etmesini zorlaştırır. Bu noktada, cinsel terapi devreye girerek kişinin içsel dünyasını keşfetmesine olanak tanır. Her bireyin cinsel kimliği,...
Vajinismus
İlk gece korkusu olarak bilinen durumu, yıllardır farkında olmadan yaşayan binlerce kadının hikâyesi var. Kimisi bu durumu anlamlandıramadan yıllarını geçirirken, kimisi çözüm yolları arayarak kendini tanımaya çalışıyor. Vajinismus, sadece fiziksel bir engel olarak görülse de derinlerde yatan duygusal faktörler de büyük bir rol oynuyor. Toplumsal tabular, yetiştirilme tarzı ve bilinçaltına...
Aile ve Çift Terapisi
İnsan ilişkileri, geçmişten taşınan duygusal yüklerle şekillenebilir. Çocukluk döneminde yaşanan olaylar, yetişkinlikte kurulan ilişkileri doğrudan etkileyebilir. Birey farkında olmadan ailesinden öğrendiği iletişim kalıplarını tekrar edebilir. İçsel çatışmalar, eşler arasında kopukluk yaratabilir. Aile ve çift terapisi, geçmişin yüklerinden arınarak sağlıklı iletişim becerileri geliştirmeye odaklanır. Geçmişin etkileriyle yüzleşmek, çiftlerin birbirini daha iyi...
Sosyal Fobi
Bir kalabalığın arasında sessizce oturan biri, zihnindeki fırtınayı dindirmeye çalışır. Gözler üzerine çevrildiğinde, kasları gerilir. Ellerini saklayacak bir yer arar, nefesi kontrolsüz hale gelir. Çevresindeki insanlar için sıradan görünse de onun içinde bir savaş kopmaktadır. Sosyal Fobi, bireyin toplum içinde sürekli bir değerlendirme kaygısı taşımasıyla kendini belli eder. Tanımadıklarıyla konuşmak,...
İyi Bir Psikoloğun Özellikleri
İyi bir psikoloğun özellikleri arasında empati yeteneği en kritik unsurlardan biridir. Kendi duygularına mesafeli olan, başkalarının hislerine kayıtsız kalan bir psikolog, danışanların yaşadıklarını gerçek anlamda kavrayamaz. Bir psikoloğun karşısındaki kişiyi anlayabilmesi, yalnızca teorik bilgiye dayalı bir süreçle mümkün olmaz. Kendi duygularını tanıyan ve başkalarının hislerine duyarlı olan uzmanlar, danışanlarına daha...
Uyku Bozuklukları
Uyku, insan hayatının en temel parçalarından biri. Ancak bazı kişiler için uyumak bir dinlenme süreci olmaktan çok uzak. Uyku bozuklukları, kişinin hayat kalitesini düşürerek gündelik yaşamını zorlaştırabilir. Gözler kapanıyor ama zihin uykuya dalamıyor, aniden uyanmalar ya da gece boyunca süren huzursuzluk yaşanıyorsa, bir şeyler yolunda gitmiyor olabilir. Gece Yarısı Uyananlar İçin...
